Worst Foods Combinations: अंडों को नाश्ते में खूब शामिल किया जाता है. लेकिन, इन्हें अगर सही फूड्स के साथ ना खाया जाए तो सेहत बिगड़ भी सकती है.
Healthy Tips : अंडे खाने पर सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. अंडे उबालकर खाए जाते हैं, भुजिया या आमलेट बनाकर खाए जाते हैं और इन्हें रोटी या चावल के साथ खाने के लिए ग्रेवी में डालकर भी पकाया जाता है. अंडे खाने के बहुत से तरीके हैं और इनसे शरीर को फायदे भी बहुत सारे मिलते हैं. अंडों के पोषक तत्वों की बात करें तो अंडों को सुपरफूड कहा जाता है. इनमें प्रोटीन, अमीनो एसिड्स, विटामिन और खनिजों की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
appendChild;});दही दही और अंडे भी अच्छा फूड कोंबिनेशन नहीं हैं. इन दोनों चीजों को साथ खाने पर पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं. अंडे और दही दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत होते हैं ऐसे में ज्यादा प्रोटीन से पेट खराब हो सकता है. सोया मिल्क वीगन लोग अपनी डाइट में खासतौर से सोया मिल्क शामिल करते हैं. सोया मिल्क प्रोटीन से भरपूर होता है और अंडों में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है.
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