इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने ज्यादा बिजी हो गए है कि ना वो अच्छी तरह खा रहे है ना ही सो पा रहे है ना ही टाइम से उठ पा रहे है. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने ज्यादा बिजी हो गए है कि ना वो अच्छी तरह खा रहे है ना ही सो पा रहे है ना ही टाइम से उठ पा रहे है. जिससे की लोगों को काफी सारी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है.इन दिनों लोगों को एक अलग ही आदत हो गई है लोग रात को देर तक जागते हैं और सुबह देर से उठते हैं. लोग सारा दिन रात में फोन को स्क्रॉल करते रहते है. जिसकी वजह से वो सुबर देर से उठते है. वहीं अब लेट उठने की आदत बहुत ही कॉमन हो गई है.
इससे आपके खाने-पीने का सिस्टम बिगड़ जाता है. जिससे आपको दिनभर खाने की आदत लग जाती है. वहीं अगर आप टाइम पर खाना ना खाएं तो इससे आपके शरीर का कैलोरी कंजप्शन और एनर्जी लेवल बिगड़ सकता है. जिससे आपका वजन बढ़ सकता है. वहीं जो लोग देर से उठते है वो फिजिकल एक्टिविटीज नहीं कर पाते है. जिसकी वजह से कैलोरी बर्न नहीं हो पाती है.काफी लोग सुबह देर से उठने की वजह से ब्रेकफास्ट नहीं करते है. जिससे उनके शरीर का मेटाबोलिज्म काफी स्लो हो जाता है. जिससे ओवरईटिंग बढ़ जाती है. जिससे वेट बढ़ता है.
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