एजेंडा आजतक के दूसरे दिन, शनिवार को 'दिल, जिगर, जान' सेशन में मेदांता अस्पताल के अध्यक्ष और प्रबंध निदेशक डॉ. नरेश त्रेहान शामिल हुए थे. इस सेशन के दौरान डॉक्टर नरेश त्रेहान ने बताया कि व्यक्ति को अपनी डाइट से चार सफेद चीजें जरूर हटा देनी चाहिए- शुगर, वाइट राइस, मैदा (Refined Flour) और आलू.
एजेंडा आजतक के दूसरे दिन, शनिवार को 'दिल, जिगर, जान' सेशन में मेदांता अस्पताल के अध्यक्ष और प्रबंध निदेशक डॉ. नरेश त्रेहान शामिल हुए थे. इस दौरान डॉक्टर नरेश त्रेहान ने बताया कि व्यक्ति को हेल्दी जीवन और लंबी उम्र पाने के लिए कुछ लाइफस्टाइल टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए. साथ ही, उन्होंने अच्छी सेहत के लिए खाना, एक्सरसाइज और खुश रहने के बीच संतुलन बनाए रखने का भी सुझाव दिया. शराब का सेवन करें कमआगे डॉ. नरेश त्रेहान बताते हैं कि कभी कभी शराब का सेवन करना आपकी हेल्थ के लिए ठीक है.
हालांकि, उन्होंने कहा कि खाने की किसी चीज को पूरी तरह से बंद नहीं किया जा सकता लेकिन इन चार चीजों का सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए. उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि, एक दिन में एक चम्मच शुगर का सेवन करना ठीक है लेकिन उससे ज्यादा शुगर या चीनी के सेवन से वजन बढ़ने और हार्ट से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं.Advertisementसाथ ही, आलू का ज्यादा मात्रा में या गलत तरीके से सेवन करने से भी वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
Doctor Naresh Treahan And Doctor S K Sarin At Age Agenda Aajtak Delhi Agenda Aajtak New Delhi 2024 Delhi Agenda Aajtak 2024 Jodi Jordar Agenda Aajtak Naresh Trehan Doctor Naresh Trehan Varun Dhawan With Naresh Trehan Agenda Aajtak 2024 Agenda Aajtak Delhi Agenda Aajtak New Delhi 2024 Delhi Agenda Aajtak 2024 Remove These 4 White Things From Your Diet अपनी डाइट से इन 4 'सफेद' चीजों को कर दें तुरंत दू डॉक्टर नरेश त्रेहान
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
आज ही शुरू कर दें इन सब्जियों का सेवन, सर्दी में बीमारियों से रखेगा कोसों दूरआज ही शुरू कर दें इन सब्जियों का सेवन, सर्दी में बीमारियों से रखेगा कोसों दूर
और पढो »
बासी मुंह शुरू कर दें अदरक का पानी पीना, इन 5 बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर!बासी मुंह शुरू कर दें अदरक का पानी पीना, इन 5 बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर!
और पढो »
डिलीवरी के बाद Belly Fat होगा झट से गायब! बस फॉलो कर लें ये डाइट रुटीनऐसे में इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपके पेट की चर्बी किसी मोम की तरह पिघलने लगेगी.
और पढो »
आज क्या बनाऊं: यूरिक एसिड को बाहर निकाल देगी इन 4 चीजों से बनी चटनी, नोट करें रेसिपीUric Acid Ka Gharelu Upay: यूरिक एसिड की समस्या से हैं परेशान तो, इन 4 चीजों से बनी चटनी को कर दें खाना शुरू कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क.
और पढो »
Air pollution: पॉल्यूशन के खतरे को करना है कम तो खाएं विटामिन-डी से भरपूर डाइटVitamin D Rich Foods for Pollution: अगर आप चाहते हैं कि पॉल्यूशन आपको नुकसान न पहुंचाए तो आपको अपनी डाइट में विटामिन-डी से भरपूर डाइट को शामिल करना चाहिए.
और पढो »
इन 5 सस्ती चीजों को डाइट में कर लें शामिल, आपके शरीर को बना देगा प्रोटीन का पावरहाउसइन 5 सस्ती चीजों को डाइट में कर लें शामिल, आपके शरीर को बना देगा प्रोटीन का पावरहाउस
और पढो »