अलार्म कर सकता है आपकी हेल्थ खराब, जान लें नुकसान
दिनभर की थकान को दूर करने के लिए रात में सुकून की नींद बेहद जरूरी होती है. वहीं लोग सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म लगाते हैं.
कई लोग सुबह उठने के लिए अपने फोन या घड़ी में अलार्म लगाते हैं. जल्दी उठने के लिए लोग मल्टीपल अलार्म भी सेट करते हैं. अगर आपको सुबह उठने में मल्टीपल अलार्म की जरूरत पड़ती है तो यह सही नहीं है क्योंकि ये हर 5 या 10 मिनट पर बजने लगता है.एक्सपर्ट के मुताबिक, स्लीप साइकिल की आखिरी स्टेज मेमोरी प्रोसेसिंग और क्रिएटिव थिकिंग के लिए काफी जरूरी मानी जाती है.रिसर्च से पता चला है कि मल्टीपल अलार्म की मदद से नींद खुलने की वजह से स्लीप इनर्शिया की कंडीशन पैदा होती है और बॉडी में कोर्टिसोल हार्मोन भी बढ़ता है, जो कि तनाव को बढ़ावा देता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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