यह लेख आकाश दीप की फिटनेस रूटीन और डाइट के बारे में है। यह बताता है कि कैसे आकाश अपनी फिटनेस को बनाए रखते हैं।
अक्षरा उपाध्यय ऑस्ट्रेलिया और इंडिया के बीच तीसरा टेस्ट ब्रिस्बेन में खेला गया। भारतीय टीम की खराब शुरुआत के चलते फॉलोऑन का खतरा मंडराने लगा था। हालांकि, बुमराह और आकाश के बीच की साझेदारी ने ऐसा होने से बचा लिया। 252 के आखिरी आंकड़ों तक पहुंचने में बड़ी हिस्सेदारी आकाश दीप की रही। खराब रोशनी के कारण मैच रोके जाने तक ये 27 रन बनाते हुए नाबाद रहे।कप्तान रोहित से खराब बॉल डालने पर डांट खाने वाले आकाश मंगलवार को बल्ले से दिल जीत ले गए। इसके पीछे क्रेडिट उनकी प्रैक्टिस के साथ ही फिटनेस को भी जाता
है। कैसी है आकाश की डाइट और वर्कआउट चलिए जानते हैं। एक कटोरी चावल के साथ आकाश ग्रिल्ड चिकन या फिश और उबली सब्जियां खाते हैं।सुबह उठने के बाद ये क्रिकेटर सबसे पहले प्रोटीन शेक लेता है, जो मसल्स और एक्टिव बने रहने के लिए जरूरी है।आकाश दीप लो- कार्ब डाइट फॉलो करते हैं। ये उन्हें मेटाबॉलिज्म बनाए रखने में मदद करता है।ये ऐसे किसी भी फूड से दूर रहते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा दे। इससे उन्हें शुगर लेवल को मेनटेन करने में भी मदद मिलती है।आकाश दीप कोर एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान देते हैं। इसके साथ वो रनिंग, साइकलिंग, स्विमिंग, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और बैडमिंटन जैसी एक्टिविटीज के जरिए भी बॉडी को एक्टिव रखते हैं। (डिस्क्लेमर: जानकारी इंटरनेट पर आधारित)
आकाश दीप क्रिकेट फिटनेस डाइट वर्कआउट
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
भारतीय टीम ब्रिस्बेन में फॉलोऑन से बचीकेएल राहुल और रविंद्र जडेजा ने अर्धशतक लगाकर भारत की लाज बचाने की कोशिश की, जबकि आकाश दीप और बुमराह की आखिरी जोड़ी ने फॉलोऑन से बचाया।
और पढो »
भारत ने फॉलोऑन से बचाई, ऑस्ट्रेलिया पर दबाव बढ़ायातीसरे टेस्ट में भारत और ऑस्ट्रेलिया के बीच रोमांचक मुकाबला जारी है। चौथे दिन भारत ने फॉलोऑन से बचाव में आकाश दीप सिंह ने अद्भुत बल्लेबाजी की।
और पढो »
बुमराह और आकाश दीप ने गाबा की पिच पर बांधते हुए फॉलोऑन से बचायाअक्षदीप और बुमराह ने गाबा टेस्ट के चौथे दिन भारत को फॉलोऑन से बचाया। दोनों ने एक-एक रन जोड़ते हुए कंगारू टीम के हर गेंदबाज का सामना किया। भारत अभी ऑस्ट्रेलिया से 193 रन पीछे है।
और पढो »
पीसीओडी से उबरकर 23 किलोग्राम वजन कम करने वाली रिद्धि शर्मा की प्रेरणादायक कहानीरिद्धि शर्मा ने जिम और डाइट के बिना 23 किलोग्राम वजन कम किया और पीसीओडी से उबरकर फिटनेस इन्फ्लुएंसर बनीं।
और पढो »
Rohit Sharma: Live मैच में इस खिलाड़ी पर भड़के रोहित शर्मा, छोटी सी गलती पर जमकर लगाई फटकार, Video Viralदरअसल, आकाश दीप ने ऑस्ट्रेलियाई बल्लेबाज एलेक्स कैरी को काफी वाइड गेंद फेंक दी थी और विकेटकीपर ऋषभ पंत को उसे रोकने में काफी मुश्किल हुई.
और पढो »
हाय! ब्यूटी इन ब्लैक Tara Sutaria के कातिलाना लुक ने बढ़ाया इंटरनेट का पारा, वीडियो देख हार बैठेंगे दिलबॉलीवुड की फिटनेस क्वीन तारा सुतारिया, जो हमेशा ही अपनी फिटनेस और बोल्ड लुक्स के लिए फेमस रहती हैं Watch video on ZeeNews Hindi
और पढो »