आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार PCOS में कभी नहीं खानी चाहिए ये 4 चीजें, जानिए कैसी होनी चाहिए डाइट 

खाने की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें PCOS से परेशान महिलाओं को खाने से मना किया जाता है. इन फूड्स को खाने पर पीसीओएस की दिक्कत बढ़ सकती है. ऐसे में क्या खाएं और क्या नहीं जानिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से.

PCOS Diet: पॉलीसिस्टिक ऑवरी सिंड्रोम यानी PCOS एक हार्मोनल डिसोअर्डर है जो महिलाओं में युवावस्था में होता है. पीसीओएस होने का एकदम सटीक कारण स्पष्ट नहीं है लेकिन इसकी वजह जेनेटिक्स और खराब जीवनशैली हो सकते हैं. पीसीओएस के कारण वजन में इजाफा हो सकता है. इसके अलावा, मां बनने में दिक्कतें आना, एक्ने, चेहरे पर बाल निकलना, मूड स्विंग्स और अनियमित पीरियड्स होना इस सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल है. ऐसे में पीसीओएस में खानपान का जरूरत से ज्यादा ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है.

सॉल्ट इंटेक पर ध्यान देना खासतौर से जरूरी होती है, खासकर पीरियड्स के दौरान नमक वाली चीजें कम खानी चाहिए, अपने खानपान में स्प्राउट्स, सूखे मेवे, फैटी फिश और छाछ शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए. आयुर्वेदिक डाइट और नुस्खों में आंवला और करेला फायदेमंद साबित होता है. इन्हें खाने पर ब्लड शुगर लेवल्स कंट्रोल में रहने में मदद मिलती है. View this post on InstagramA post shared by Dr.

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