Multigrain Roti Benefits: रेगुलर रोटी की जगह खाएं ये इन अनाज से बनी रोटियां, शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मिलेगी मदद.
मल्टी ग्रेंस मोटा अनाज है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से ग्रसित लोगों को अक्सर मल्टी ग्रेंस खाने की सलाह दी जाती है. डॉक्टर लोगों को मल्टी ग्रेंस खाने के लिए कहते हैं. मल्टी ग्रेंस शरीर के बढ़े हुए शुगर को पूरी तरह गलाकर शरीर से बाहर निकाल सकते हैं. मोटे अनाजों में ज्वार, बाजरा, रागी, जेई का चोकर और बार्ली जैसे अनाजों को मिलाकर खाने से आपको कुछ ही दिनों में इसके फायदे दिख सकते हैं.
इसमें इन सभी अनाजों से मिलने वाले पोषक तत्व होते हैं, जो एक संतुलित आहार के लिए बेहतरीन विकल्प हैं. मल्टीग्रेन आटे में गेहूं के आटे के मुकाबले अधिक पोषण होता है, क्योंकि यह प्रोटीन, फाइबर और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को सम्पूर्ण पोषण प्रदान करते हैं.”{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.
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