इन 10 आसान टिप्स से कभी नहीं होगी पेट में गैस की समस्या, पाचन भी रहेगा मस्त
पेट में गैस की समस्या तब होती है जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में ज्यादा गैस जमा हो जाती है, जिससे डायाफ्राम पर दबाव पड़ता है. इसके होने से शरीर को काफी नुकसान भी होता है.घर पर बड़े-बुजुर्ग अक्सर सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने की सलाह देते हैं. पेट में गैस की समस्या दूर करने के लिए आपको भी सुबह उठकर दो गिलास गुनगुना पीना चाहिए.
पेट की गैस दूर करने के लिए खाना खाने के बाद आप थोड़ी देर वज्रासन की मुद्रा में बैठ सकते हैं. इससे गैस की समस्या में राहत मिलती है.पुराना या बासी खाना खाने से बचें, इससे गैस की समस्या होती है. पेट में गैस की समस्या से बचने के लिए ब्रेड, पास्ता, समोसा, कचौड़ी जैसी मैदे वाली चीजों से दूर रहना ही अच्छा होगा.
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