दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कैल्शियम से भरपूर ये दूध सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही हड्डियों के लिए भी काफी लाभदायी होता है.
वैसे तो दूध का सेवन लोग अपनी पसंद के हिसाब से करते हैं. कई लोग इसमें शक्कर डाल कर पीते हैं तो कुछ लोग इसे गुड़ और अपने पसंदीदा फ्लेवर्स के साथ पीना पसंद करते हैं. इसके अलग-अलग फायदे होते हैं. बता दें कि दूध के साथ हरी इलायची का सेवन भी बेहद लाभदायी होता है. अगर आप इसके फायदे नहीं जानते हैं तो हम आज आपको दूध के साथ इलायची मिलाकर पीने के फायदों के बारे में बताएंगे.क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ इलायची का साथ में सेवन करने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं.
appendChild;});इन 5 लोगों के लिए रामबाण है सुबह खाली पेट किशमिश के पानी का सेवनदूध के साथ इलायची पीने के फायदे बेहतर डाइजेशनइलायची में पाए जाने वाले मिनरल्स और फाइबर पचाने में मदद करते हैं. इससे अपच और एसिडिटी की समस्या में आराम मिलता है.तनाव में राहतदूध और इलायची का सेवन तनाव को कम करने में भी बेहद फायदेमंद होता है. इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, तो तनाव और चिंता कम करते हैं. बेहतर नींद जिन लोगों को नींद कम आती है या फिर नींद आने में काफी समय लगता है.
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