Karela Juice : अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत हेल्दी और फ्रेश जूस से करते हैं, तो अपनी डाइट में इस हरी सब्जी का जूस शामिल करने से आपको एक दो नहीं बल्कि पांच बेहतरीन फायदे होंगे.
Bitter Gourd Juice Benefits: हर कड़वी चीज बुरी नहीं होती है, इसी तरह से कड़वा करेला हमारे शरीर के लिए अमृत से कम नहीं है. इसमें सेहत के कई राज छुपे हैं, लेकिन देखा जाता है कि इसके कड़वे स्वाद के कारण अधिकतर लोग करेले का सेवन नहीं करते हैं. एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि करेले में विटामिन ए, ई, सी के साथ ही फाइबर, आयरन, कैल्शियम भी पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
करेले में इंसुलिन जैसा प्रोटीन पाया जाता है, जिसे पॉलिपेप्टाइड कहते हैं. इसे रोजाना पीने से गंभीर से गंभीर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.स्किन को ग्लोइंग और बेदाग बनाएंअगर आप भी एकदम ग्लोइंग, चमकदार और पिंपल फ्री स्किन चाहते हैं, तो करेले के जूस का सेवन करने लगे. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए और सी पाया जाता है, जो स्किन को अंदर से साफ करता है, साथ ही चेहरे पर पिंपल्स, पिंपल्स के निशान और दाने को भी कम करता है.
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