Why Olive Oil Is Good For Health: जैतून का तेल बाजार में भले ही थोड़ा महंगा मिलता है, लेकिन अगर इसके फायदे जानेंगे तो आप रुपये खर्च करने से गुरेज नहीं करेंगे.
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वजन बढ़ने के लिए वैसे कुकिंग ऑयल काफी जिम्मेदार हैं, क्योंकि इनमें सैचुरेटेड फैट हो सकता है जिसे पेट और कमर की चर्बी बढ़ने लगती है. इसकी जगह अगर आप एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल यूज करेंगे तो धीरे-धीरे वजन कम होने लगेगा.एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल को मोनो अनसैचुरेटेड फैट का रिच सोर्स माना जाता है, इससे खून में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं बढ़ती जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसलिए जैतून के तेल के कारण हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
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