Onions Health Benefits: प्याज के स्वास्थ्य लाभ और एक महीने तक प्याज छोड़ने पर शरीर में होने वाले प्रभावों के बारे में जानें. इस लेख में हम प्याज के फायदों और इसके बिना जीवन में होने वाले बदलावों के बारे में जानेंगे.
प्याज सिर्फ खाने में स्वाद नहीं डालते, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं.विटामिनएंटीऑक्सीडेंट
प्याज में पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जैसे कि allyl propyl disulfide, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज रखते हैं.स्टडीज दिखाती हैं कि प्याज खाने से कुछ कैंसर और क्रॉनिक बीमारियों, जैसे दिल की बीमारियां और टाइप 2 डायबिटीज का रिस्क कम होता है.अगर आप प्याज को एक महीने के लिए नहीं खाते, तो स्वास्थ्य में कुछ छोटे बदलाव आ सकते हैं.प्याज डायटरी फाइबर का अच्छा स्रोत है. इन्हें छोड़ने से फाइबर की कमी हो सकती है, जो कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है.
Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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