उड़ान भरने के बाद जेट लैग एक आम समस्या है। यह समय के साथ ठीक हो जाता है, लेकिन इन कुछ उपायों से आप इससे बच सकते हैं।
Jet Lag Symptoms: एयरप्लेन से ट्रैवलिंग के बाद जेट लैग के लक्षण दिखना एक कॉमन प्रॉब्लम है. वैसे तो यह समय के साथ ठीक हो जाता है. लेकिन इन कुछ उपायों से आप इससे बच सकते हैं.देश का इकलौता गांव जहां कोई नहीं बनाता घर पर खाना, ये है दो टाइम पेट भरने का जुगाड़अक्षय कुमार की वो फिल्म, जिसे लेकर डायरेक्टर को दिन-रात हो रहा अफसोस, लीड रोल में थी 28 साल छोटी हीरोइन
नींद नहीं आती? सोने से पहले करें इस अंग की मालिश, रोज सिर्फ 5-10 मिनट की मसाज देगी स्लीपिंग पिल्स का फायदा - जेट लैग से बचने के लिए, आपको अपनी उड़ान के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए. लंबे समय तक बैठे रहना मुश्किल हो सकता है, इसलिए जब भी संभव हो टहलने की कोशिश करें. आप बैठे-बैठे अपने पैरों और हाथों को भी स्ट्रेच कर सकते हैं. ऐसा करने से, आप बेहतर नींद ले पाएंगे और बाद में सुस्ती महसूस नहीं करेंगे.
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