कद्दू के बीज पोषक तत्वों का खजाना माने जाते हैं। ये इतने पौष्टिक होते हैं कि इन्हें खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं और सेहतमंद बने रहते हैं। कद्दू के बीजों को रोस्ट करके खाया जाता है जिससे उनका स्वाद भी काफी अच्छा हो जाता है और सेहत को जो फायदे Benefits of Pumpkin Seeds मिलते हैं वह अलग। आइए जानें कद्दू के बीज के...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of Pumpkin Seeds: कई लोग कद्दू का नाम सुनते ही मुंह बिचकाने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसलिए अगर आप भी कद्दू से दो गज की दूरी बनाकर रखते हैं, तो आपको इसके बीजों के फायदों के बारे में जरूर जानना चाहिए। कद्दू के बीज फाइबर, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और जिंक से भरपूर होते हैं, जिसके कारण इन्हें रोजाना खाने से आपको कई हैरान करने वाले फायदे मिल सकते हैं। कद्दू के बीज के फायदे...
रहेंगी दूर डायबिटीज कंट्रोल होता है- कद्दू के बीजों में फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकता है। दरअसल, फाइबर एक साथ ग्लूकोज को ब्लड में रिलीज नहीं करने देता, जिससे ब्लड में शुगर लेवल नियंत्रित रहते हैं। यह डायबिटीज और प्रीडायबिटीज के मरीजों के लिए खासकर फायदेमंद है। पाचन बेहतर होता है- कद्दू के बीज फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं और फाइबर खाना पचाने में मदद करता है। इन्हें खाने से पाचन संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं, जैसे अपच, कब्ज आदि। कद्दू के बीज खाने से आंतों की लाइनिंग भी...
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