सर्दियां शुरू होने से पहले ही इस 4 चीजों को अपने डाइट का हिस्सा बना लें. इससे पूरी सर्दी आपकी बॉडी गर्म रहेगी.
मेथी का तासीर गर्म होती है. मेथी के पराठे, सब्जी या उसके दाने भिगोकर खाने से आपकी बॉडी अंदर से गर्म रहती है.च्यवनप्राश आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से बनी होती है. ये शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है. इसका सेवन बहुत जरूरी है.लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रॉग बनाता है. सर्दियों में इसका सेवन काफी लाभदायक है.हल्दी शरीर के लिए कई तरीकों से लाभदायक है. रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध जरूर पिएं. सर्दियों भर आपको किसी भी तरह का सर्दी जुकाम नहीं होगा.
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