Constipation Home Remedies: अधिकतर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. अगर आप भी लंबे समय से कब्ज को लेकर परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में इस बीज को शामिल कर सकते हैं. इस बीज का सेवन करने से आपको कुछ ही दिनों में असर देखने को मिल सकता है.
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कब्ज की अक्सर आम समस्या समझकर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, एक समय बाद कब्ज गंभीर पाचन समस्या बन जाती है. कब्ज से राहत पाने के लिए लोग दवाई से लेकर पता नहीं किन किन चीजों का सहारा लेते हैं लेकिन कब्ज से राहत नहीं मिलती है. लेकिन आप अलसी के बीज का सही तरीके से सेवन कर कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं.असली के बीज में फाइबर पाया जाता है. फाइबर हमारी गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र के लिए बेहद जरूरी होता है. फाइबर की मदद से मल सॉफ्ट आता है वहीं कब्ज की समस्या दूर होती है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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