रोज बदलते मौसम के कारण लोगों में मानसिक उथल-पुथल देखी जा रही है. एक दिन तेज धूप और गर्मी तो दूसरे दिन बारिश और उमस, ऐसे अचानक बदलाव हमारे शरीर की बायोलॉजिकल घड़ी को प्रभावित करते हैं.
कभी बरसात, कभी उमस भरी गर्मी: रोज बदलते मौसम से दिमाग को पहुंचता है नुकसान, कैसे दुरुस्त रखें मेंटल हेल्थ?
देश के कई हिस्सों में इन दिनों मौसम का मिजाज लगातार बदल रहा है. एक ओर जहां गुजरात, महाराष्ट्र जैसे राज्यों में भारी बारिश से जनजीवन अस्त-व्यस्त है, वहीं दिल्ली, उत्तर प्रदेश जैसे राज्यों में उमस भरी गर्मी ने लोगों को बेहाल कर दिया है. दिल्ली-यूपी में तो ऐसा मौसम चल रहा है कि किसी दिन बारिश और अलग ही दिन उमस भरी गर्मी. हालात ऐसे हो गए हैं कि दो लगातार दिनों के तापमान में 4-5 डिग्री सेल्सियस का अंतर देखने को मिल रहा है.
* गर्मी और उमस भरे मौसम में शरीर में पानी की कमी न होने दें. पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें, इससे आपके दिमाग को भी आराम मिलेगा.
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