खाना ऐसी चीज है जिसके बिना जीवन संभव नहीं है। बिना खाए कुछ भी काम करना मुश्किल लगता है। खासकर जब बात दिमाग की आती है तो अक्सर खाली पेट होने की वजह से दिमाग सोचना बंद कर देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है। अगर नहीं आइए जानते हैं क्यों खाली पेट होने पर काम नहीं करता...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। पेट खाली हो तो सबसे पहले शारीरिक रूप से कमजोरी होती है। इसके कारण कोई भी काम करने में थकान और लो-एनर्जी महसूस होती है। लेकिन एक्सपर्ट की मानें तो खाली पेट हमारे दिमाग की वायरिंग भी डिस्टर्ब होती है, जो हमारे सोचने समझने की क्षमता को प्रभावित करता है। दरअसल, ब्रेन की री–वायरिंग जिसे न्यूरोप्लास्टिसिटी भी कहते हैं, ये हमारे खाने से प्रभावित होती है, जिससे मेंटल प्रॉब्लम पैदा हो सकती है। वहीं, ज्यादा तेज भूख लगने से स्ट्रेस और डिप्रेशन बढ़ता है। यह भी पढ़ें- क्या...
में मौजूद हंगर हार्मोन पर निर्भर करता है। हंगर हार्मोन घ्रेलिन ब्लड ब्रेन बैरियर को क्रॉस कर जाता है और ब्रेन की गतिविधि को सीधे तौर पर प्रभावित करता है। शरीर में बनने वाला लगभग 50% डोपामिन और 95% सेरोटोनिन गट में ही बनते हैं। डोपामिन एक ऐसा न्यूरोट्रांसमीटर है, जो किसी प्रकार की संतुष्टि मिलने पर जैसे खाने या सोने से मिलने वाली खुशी से खुश और संतुष्ट रहने का एहसास दिलाता है। इसलिए खाली पेट सोचना बंद कर देता दिमाग वहीं, सेरोटोनिन मूड को प्रभावित करता है और नींद, मेमोरी और याददाश्त मजबूत करता...
Brain Response Gut Relation To Brain Mood Swings
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