कमजोर नजर को बेहतर बनाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, Eyesight बढ़ाने में मिल सकती है मदद

How To Increase Eyesight: पोषण से भरपूर डाइट न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है बल्कि, आंखों को भी खराब होने से बचा सकती है.

Foods For Weak Eyesight: बदलती लाइफस्टाइल खान-पान और घंटों कम्प्यूटर पर ऑफिस का काम करना हो या मोबाइल पर गेम खेलने की आदत हमारी आंखों को कमजोर बना रही हैं. आंखें हमारे शरीर का सबसे नाज़ुक और ज़रूरी अंग हैं. इसलिए इनकी देखभाल बेहद जरूरी है. आंखों के द्वारा ही हम दुनिया की अच्छी और बुरी सारी चीजों को देख पाते हैं. आज के समय में हमारी खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते आंखों से जुड़ी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं. बच्चे से लेकर बड़े तक हर किसी में कमजोर आंखों की समस्या देखी जा सकती है.

ड्राई फू्ट्स का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है. आप काजू, बादाम, अखरोट और किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});ये भी पढ़ें- इन 7 समस्याओं में औषधी से कम नहीं है आंवले का सेवन, जानें किसे खाना चाहिए2. सोयाबीन-आप अगर नॉन वेज नहीं खाते, तो आप सोयाबीन खा सकते हैं, सोयाबीन को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है.

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Ankhon Ki Roshni Kaise Badhaye Kamjor Najar Ko Kaise Thik Kare Eyesight Badhane Ke Liye Kya Khaye Tips To Increase Eye Vision

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