जानिए करीना कपूर की डायटीशियन रुजुता देवेकर से जानें कि बच्चों को दिन में या रोजाना कितनी देर तक एक्सरसाइज करनी चाहिए और इससे बच्चे को क्या फायदे मिलते हैं।
डायटीशियन रुजुता देवेकर को कौन नहीं जानता है। करीना कपूर की प्रेग्नेंसी डाइट से लेकर उनकी डिलीवरी होने के बाद उनके बेटे तैमूर का डाइट प्लान तक रुजुता ही बनाती हैं। करीना की प्रेग्नेंसी के बाद से ही रुजुता काफी फेमस हो गई। रुजुता अपने इंस्टाग्राम पर फिट और हेल्दी रहने के टिप्स और तरीके बताती रहती हैं और इस बार उन्होंने बताया है कि बच्चों के लिए एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है।रुजुता ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट कर के बताया है कि बच्चे उतनी देर एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टिविटी नहीं...
एक्टिविटी करने से उनकी मस्कुलोस्केलेटल टिश्यू स्वस्थ रहते हैं और हड्डियां, मांसपेशियां और जोड़ स्वस्थ रहते हैं। इससे बच्चे का हार्ट और फेफड़े भी स्वस्थ रहते हैं और न्यूरोमस्कुलर अवेयरनेस रहती है जिससे को-ऑर्डिनेशन एवं मूवमेंट कंट्रोल रहता है। इससे बच्चे का वजन भी संतुलित रहता है और उसका मानसिक स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है और उसका आत्मविश्वास बढ़ता है।बच्चों को एक्टिव रखने के लिए क्या करें रुजुता की इस पोस्ट में कैप्शन में लिखा था बच्चों को फिजिकल रूप से एक्टिव रखने के लिए...
रुजुता देवेकर टिप्स बच्चों को कितनी देर व्यायाम करना चाहिए बच्चों की एक्सरसाइज टाइम लिमिट बच्चों को कितनी देर तक व्यायाम करना चाहिए बच्चों को कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए एक्सरसाइज कितनी देर करना चाहिए बच्चों को कितनी देर एक्टिव रहना चाहिए Bacho Ke Liye Kitni Exercise Jaruri Hai Rujuta Diwekar Advice On Exercise For Kids
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