Best Way To Eat Mango: न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन सिमरत कथूरिया के अनुसार गर्मियों में आम का सेवन हेल्दी तरीके से करना चाहिए। इससे सेहत को अधिक लाभ मिलता है।
Best Way To Eat Mango : उमस, गर्मी से भरा गर्मियों के मौसम हर किसी को पसंद नहीं होता है। लेकिन फिर भी इसका बेसब्री से इंतजार करते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है फलों का राजा आम। आम जिसे हर कोई बहुत ही चटकारे के साथ खाता है। ये मौसमी फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अधिकतर लोग आप खाने के साथ-साथ इससे विभिन्न तरह की स्मूदी, डेजर्ट, शेक बनाते हैं। बता दें कि आम में विटामिन ए, सी, के, पोटेशियम, फोलेट, मैग्नीशियम और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिल, पेट, स्किन सहित शरीर को हेल्दी रखने...
स्पाइक करेगी। आपने खाने में रोटी, चावल या सब्जी खाई है, तो उसमें खुद की कार्ब है। इसलिए खाने के बाद कभी भी एक स्लाइस से ज्यादा आम नहीं खाना चाहिए। एक्ने से बचना है,तो ऐसे खाएं आम कई लोगों को आम खाने से एक्ने की समस्या हो जाती है। ऐसे में वह इस पोषक तत्वों से भरपूर आम को खाना ही छोड़ देते हैं। सिमरत कहती हैं कि जिन लोगों को एक्ने की समस्या हो जाती है, तो लोग भी मजे से आम खा सकते हैं। इसके लिए आप आम खाने के करीब एक से आधा घंटे पहले आम को पानी में डाल दें। दरअसल, आम के छिलकों में भी बादाम की तरह...
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