काजू और बादाम ही नहीं खजूर से भी ताकतवर है ये बेहद सस्ता ड्राई फ्रूट, डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए है वरदान
हमेशा से ही ड्राई फ्रूट्स को सेहत के बेहद ही फायदेमंद और असरदार माना गया है.ड्राई फ्रूट्स में काजू, बादाम और खजूर को न सिर्फ फायदेमंद, बल्कि काफी ताकतवर भी माना जाता है.हालांकि सर्दियों में काजू, बादाम और खजूर से ताकतवर और फायदेमंद बेहद सस्ते मूंगफली को माना जाता है. मूंगफली में कैल्शियम, विटामिन-डी, फाइबर सहित कई महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट्स होते हैं.अनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर मूंगफली दिल के लिए काफी फायदेमंद होती है. यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है.
मूंगफली में कैल्शियम, फास्फोरस और मैंगनीज के साथ कार्बोहाइड्रेट होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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