टाइगर नट्स Tiger Nuts Health Benefits के ढेरों फायदे हैं। ये काजू बादाम और अखरोट से काफी सस्ता होता है। इसको खाने से हमारे शरीर को जरूरी पोषण मिलता है। ये कई स्वास्थ्य समस्याओं Health Tips को भी दूर करने में मददगार है। अगर आप इसके अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आप कई बीमारियों से दूर रह सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आजकल हमारे खराब खान पान का असर तेजी से हमारी सेहत पर दिखता है। इस कारण कई लोग मोटापा समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं के शिकार हो रहे हैं। खराब खानपान से शरीर को जरूर पोषक तत्व नहीं मिल पाता है। इसके लिए लोग ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं। जब भी ड्राई फ्रूट्स की बात होती है तो ज्यादातर लोगों को काजू, बादाम और अखरोट का ही नाम याद आता है। इनकी कीमतों की बात करें तो ये इतने महंगे होते हैं जिससे हर कोई इसे खरीद नहीं पाता है। ऐसे में टाइगर नट्स एक बेहतरीन और सस्ता...
मिनिरल्स, मैग्नीशियम, सोडियम, जिंक, आयरन, पोटेशियम, फॉसफोरस, समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे हिंदी में चुफा या सिंघाड़ा अखरोट भी कहा जाता है। इसका स्वाद हल्का मीठा होता है। आप इसे कच्चा, भुना हुआ, या पाउडर के रूप में भी खा सकते हैं। यह ग्लूटेन-फ्री और लो-कैलोरी होता है, जिससे यह वजन घटाने वालों के लिए भी बेस्ट होता है। टाइगर नट्स के फायदे इस ड्राई फ्रूट में भरूपर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। ये पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को...
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