मानसिक थकावट एक छिपा हुआ खतरा है जिसकी समय से पहचान न करने पर पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफदोनों को नुकसान पहुंच सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिसकी वजह से आपका दिमाग थकने लगता है। इसलिए इसके लक्षणों signs of mental exhaustion के बारे में जानकारी होना जरूरी है। इस आर्टिकल में मेंटल एग्जॉशन को कैसे मैनेज करें इस बारे में चर्चा करेंगे। आइए...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Signs of Mental Exhaustion: मानसिक थकावट यानी मेंटल एग्जॉशन एक आम समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करता है और अपने रोजमर्रा के कामों को करने में कठिनाई का सामना करता है। यदि आप मानसिक थकावट से पीड़ित हैं, तो ये जरूरी है कि आप इन संकेतों को पहचानें और उन्हें मैनेज करने के लिए कदम उठाएं। मानसिक थकावट के संकेत ज्यादा थकावट- यदि आप लगातार थका हुआ महसूस करते हैं, भले ही आप पूरी नींद ले रहे हों, तो...
आप ज्यादा चिंता महसूस करते हैं, तो यह मानसिक थकावट का संकेत हो सकता है। यह भी पढ़े: सेहत पर कहर बरपा सकता है Cortisol हार्मोन का बढ़ना, इन तरीकों से करें इसे कंट्रोल मानसिक थकावट के कारण तनाव- ज्यादा तनाव मानसिक थकावट का एक बड़ा कारण है। नींद की कमी- पर्याप्त नींद न लेने से भी मानसिक थकावट हो सकती है। अनहेल्दी डाइट- अनहेल्दी डाइट मानसिक थकावट का कारण बन सकता है। ज्यादा काम का बोझ- आपकी क्षमता से ज्यादा काम का बोझ मानसिक थकावट का कारण बन सकता है। दवाओं के दुष्प्रभाव- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव...
Mental Fatigue Burnout Symptoms Signs Of Burnout Mental Health Stress Exhaustion Tiredness Fatigue Burnout Mental Health Awareness
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
किचन के डिब्बों में बंद ग्रे हेयर का इलाज, एक-एक सफेद बाल को बना देगी हफ्ते भर में कालाअगर आप भी सफेद बालों से परेशान हैं और प्राकृतिक उपाय की तलाश में हैं, तो काले तिल को अपने रूटीन में शामिल करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है.
और पढो »
भारत में IAS हैं, वैसे पाकिस्तान में कौन होते हैं? UPSC की जैसे है ये संस्थाभारत में IAS की कहानी तो आप जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं पाकिस्तान में भारत के आईएएस की तरह कौनसा पद होता है और उनका चयन कैसे किया जाता है.
और पढो »
बुद्धिमान लोगों की पहचान होती हैं 9 हेल्दी आदतेंमानसिक तौर पर तेज होने का खुद आकलन करना मुश्किल है, अगर आपको ऐसा लगता है कि आप स्मार्ट हैं, लेकिन श्योर नहीं हैं, तो यहां दिए गए पॉइंट देखें।
और पढो »
Petrol Pump: पेट्रोल पंप पर आपके साथ चीटिंग हो गई…ऐशे दर्ज कराएं अपनी शिकायतहिंदुस्तान पेट्रोलियम के पेट्रोल पंप पर अगर आप पेट्रोल-डीजल भरवा रहे हैं और आपको लगता है कि आपके साथ धोखाधड़ी हो रही है तो आप हिंदुस्तान पेट्रोलियम की वेबसाइट यूटिलिटीज
और पढो »
Sawan 2024: सावन के तीसरे सोमवार पर भोलेनाथ को लगाएं ये प्रिय भोग, चमक जाएगी किस्मतऐसी मान्यता है कि सावन (Sawan) में महादेव की विधिपूर्वक पूजा करने से विशेष लाभ प्राप्त होता है और जीवन में आ रही कई प्रकार की समस्याएं दूर हो जाती हैं.
और पढो »
Haryana Assembly Election 2024: चुनाव की तारीखों में हो सकता है बदलाव, भाजपा ने उठाई है मांग; बताया ये कारणहरियाणा में आगामी चुनावों की तारीखों में बदलाव हो सकता है।
और पढो »