हमारी लाइफ इतनी बिजी हो चुकी है कि अपने लिए समय निकालना नामुमकिन-सा नजर आता है। इसके कारण कई लोग आसानी से बर्न आउट का शिकार हो जाते हैं। इस वजह से व्यक्ति की पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। इसलिए इसके शुरुआती लक्षणों Burnout Symptoms की पहचानकर इसे मैनेज करने Tips To Manage Burnout पर ध्यान देना...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Symptoms of Burnout : हमारी रोजमर्रा की जरूरतों को पूरा करने के लिए अक्सर हम एक जिम्मेदारी के बाद दूसरी पूरी करने की जद्दोजहद में लगे रहते हैं। ऐसे में कई बार ऐसा भी होता है कि हमारे ऊपर हमारी क्षमता से ज्यादा काम आ जाता है, जिन्हें पूरा करने के लिए हम अपने ऊपर काफी दबाव डालने लगते हैं। कई बार इस वजह से हम थका हुआ और काम के प्रति नीरस महसूस करने लगते हैं। इसे बर्न आउट कहा जाता है। ये ऑफिस के काम, पर्सनल लाइफ या दोनों की वजह से भी हो सकता है। हालांकि, आपका शरीर आपको...
स्ट्रेस या प्रेशर लेना शामिल हैं। कई बार ऐसा भी होता है कि हमारी बॉडी इसका संकेत देना चाहती है, लेकिन हम समझ नहीं पाते कि आखिर हो क्या रहा है। इसकी वजह से कई बार ये समस्या कई ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए इसके लक्षणों को वक्त रहते पहचानना जरूरी है। बर्न आउट के लक्षण कैसे होते हैं? थकान सिर दर्द प्रोक्रास्टिनेशन पाचन से जुड़ी परेशानियां इमोश्नल डिटैचमेंट नकारात्मक भावनाएं अकेलापन प्रोडक्टिविटी घटना सोशल एक्टिविटीज में शामिल न होना चिड़चिड़ापन खाने और सोने में बदलाव कैसे करें इसे मैनेज? बर्न आउट को...
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