आपने कभी गौर किया है कि किशमिश कई रंगों की होती हैं- काली पीली हरी और लाल लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सभी रंगों की किशमिश में से सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद Which Raisin is Healthiest कौन-सी होती हैं? अगर नहीं तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको आसान शब्दों में चारों किशमिश का फर्क समझाने जा रहे...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Which Raisin is Health iest: सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और अच्छे खानपान की जरूरत होती है। बीमारियों से बचने के लिए खाने में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स खाने के साथ-साथ रोजाना एक मुट्ठी ड्रायफ्रूट्स खाने की भी सलाह देते हैं। ड्रायफ्रूट्स में किशमिश का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो...
इसके अलावा, यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मददगार होती है। यह भी पढ़ें: एक-दो नहीं, अनगिनत फायदों से भरपूर है किशमिश का पानी, खाली पेट पीने से तंदरुस्त बनेंगे आप हरी किशमिश हरी किशमिश अपनी छोटी और लंबी बनावट के कारण आसानी से पहचानी जा सकती है। इसे हरे अंगूरों से तैयार किया जाता है। इतना ही नहीं, हरी किशमिश आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी से भरपूर होती है। ये पोषक तत्व शरीर को एनर्जी देते हैं और मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं। लाल किशमिश लाल किशमिश, लाल अंगूरों से...
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