किस विटामिन की कमी से होता है सिर दर्द? जानें कैसी होगी कमी पूरी
ऑफिस हो या घर सिर में दर्द होना अब लगभग आम बात हो गई है.हालांकि यह जानना भी जरूरी है कि आखिर सिर में दर्द किस विटामिन की कमी से होता है?सिर दर्द होने का कारण विटामिन बी हो सकता है. इसकी कमी को दूध, छाछ, केला, दही या फिर पालक से पूरा किया जा सकता है.सिर में दर्द होने का करना विटामिन सी भी हो सकता है. इसकी कमी को नींबू, आंवला, संतरा और हरी सब्जियों से पूरा किया जा सकता है.सिर दर्द होने का एक कारण विटामिन डी की कमी भी हो सकती है. इसे मछली, दूध, अंडा, मीट से पूरी किया जा सकता है.
इसकी कमी को अंडा, मांस और डेयरी प्रोडक्ट से कम किया जा सकता है.सिर दर्द होने का एक कारण मैग्नीशियम की कमी भी हो सकती है. इसकी कमी को चॉकलेट और नट्स के साथ एवोकाडो से भी पूरा किया जा सकता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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