गर्मी के मौसम में वैसे तो कई सारे फल हैं, जो गर्मी में होने वाली कई बीमारियों में फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें से दो फल आम और लीची हैं, जो गर्मी के मौसम के खास फल हैं और दोनों तमाम तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. दोनों फलों का स्वाद और रंग भले ही अलग हो, लेकिन ये दोनों ही फल फायदेमंद होते हैं.
आम को फलों का राजा कहा जाता है, तो वहीं लीची रसदार मिठास के लिए जानी जाती है. लेकिन दोनों ही फल अपने खासियत के लिए जाने जाते हैं. गर्मियों में तमाम तरह के फायदे देते हैं. इनके सेवन से सनस्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, पाचन और गर्मियों में होने वाली स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. लीची के फल में प्रति 100 ग्राम से 82 ग्राम पानी होता है. लीची में आम की तुलना में पानी की मात्रा थोड़ी कम होती है. लेकिन यह गर्मियों के दौरान शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है. वहीं आम के फल में 83.
गर्मियों के दौरान आम का रस ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत माना जाता है. वहीं लीची का जूस पीने या डायरेक्ट फल खाने से भी तुरंत ऊर्जा मिलती है. इसके सेवन से चक्कर आना और थकान जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है. त्वचा, पेट, हृदय और अन्य के लिए लीची बेहद लाभकारी होती है. जिला उद्यान अधिकारी महेश कुमार श्रीवास्तव ने बताया गर्मी के मौसम में आम और लीची बहुतायत में मिलने वाले फल हैं. इन्हें खाने से गर्मियों में काफी लाभ मिलता है. आम का पना बनाकर पीने से किसी भी व्यक्ति को लू नहीं लगती.
Benefits Of Litchi Benefits Of Eating Mango Benefits Of Litchi Properties Of Mango What Are The Elements In Mango Properties Of Litchi Benefits Of Litchi What Elements Are Found In Litchi आम के फायदे
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