खुशी और दुख जिंदगी का हिस्सा हैं लेकिन हद से ज्यादा हर चीज बुरी होती है. इसी तरह अगर कोई हर वक्त दुखी रहता है तो ये अच्छा संकेत नहीं है.
किसी भी शख्स का हद से ज्यादा दुखी रहना मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है. वहीं, ये बात डिप्रेशन की ओर भी इशारा करती है. आइये कुछ संकेतों से इनकी पहचान करें.भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या होती जा रही है, दुखी रहना और थका हुआ महसूस करना इसके सामान्य लक्षण हैं.डिप्रेशन से जूझ रहे लोग निराशा से जूझ रहे होते हैं और ये अपने आपको बेकार समझने लगते हैं.बॉडी वेट में तेजी से बदलाव डिप्रेशन का संकेत है. इसमें तेजी से बढ़ना और तेजी से घटना दोनों शामिल हैं.
बेचैनी तब होती है जब आप चिंता या बोरियत के कारण आराम करने में असमर्थ होते हैं. डिप्रेशन में लोग बेचैन और अस्थिर हो सकते हैं.क्या आप सिरदर्द या पेटदर्द झेल रहे हैं. डिप्रेशन में शरीर के अलग-अलग हिस्सो में अलग तरह का दर्द महसूस होता है. ये आपकी मांसपेशियों और जोड़ों पर असर डाल सकता है.क्या आप बिना किसी खास वजह के खुद को दोषी मानते हैं? कभी-कभी ऐसा महसूस होना आम है लेकिन हर समय दोषी महसूस करना डिप्रेशन का संकेत हो सकता है.डिप्रेशन में लोगों को आत्महत्या के ख्याल आते हैं.
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