Jal upwas kaise karen : वॉटर फास्टिंग कैसे शुरू करें, इस बारे में कोई विशेष दिशा-निर्देश नहीं हैं. साथ ही, कई लोगों को बिना डॉकटरी सलाह के यह उपवास नहीं करना चाहिए.
Water fasting kya hai : ज़्यादातर लोग वजन कम करने और अपने फिटनेस गोल को अचीव करने के लिए फस्टिंग के अलग-अलग तरीके अपनाते हैं. लेकिन क्या आपने वॉटर फास्टिंग के बारे में सुना है? यह तरीका हाल ही में वजन कम करने के लिए फिटनेस फ्रिक्स के बीच खूब ट्रेंड कर रहा है. वॉटर फास्टिंग एक तरह का उपवास है जिसमें पानी के अलावा कुछ भी खाया पिया नहीं जाता है. हालांकि, वॉटर फास्टिंग से कुछ लाभ होने के दावे हैं, लेकिन इस अभ्यास पर शोध बहुत सीमित है.
वॉटर फास्टिंग कैसे शुरू करें, इस बारे में कोई विशेष दिशा-निर्देश नहीं हैं. साथ ही, कई लोगों को बिना डॉकटरी सलाह के यह उपवास नहीं करना चाहिए. इसमें मधुमेह, गठिया रोगी, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और बच्चे शामिल हैं.वॉटर फास्टिंग के फायदे - benefits of water fastingशोध से पता चलता है कि लंबे समय तक, वॉर फास्टिंग करने से रक्तचाप को नियंत्रण रखने में मदद कर सकता है. जल उपवास ने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और सूजन को कम करने में भी मदद की है.
Water Fasting Water Fasting Ke Kya Hain Faayde
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