Brain Rot Meaning: ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी ने ब्रेन रॉट को साल 2024 का वर्ड ऑफ द ईयर घोषित किया है. लेकिन, क्या आप जानते हैं क्या होता है ब्रेन रॉट? अगर नहीं तो यहां जानिए ब्रेन रॉट क्या है और इससे कैसे रहा जा सकता है बचकर.
Brain Rot Effects: ब्रेन रॉट एक ऐसा शब्द है जिसे इस साल आपने भी शायद खूब सुना होगा. ब्रेन रॉट को ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी ने इस साल का वर्ड ऑफ द ईयर भी घोषित किया है. लेकिन, यह ब्रेन रॉट आखिर होता क्या है? ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी के अनुसार, ब्रेन रॉट का मतलब है व्यक्ति की लगातार खराब होती मानसिक स्थिति, खासतौर से ऑनलाइन चीजों को जरूरत से ज्यादा देखना या इस्तेमाल करना. ब्रेन रॉट शब्द का इस्तेमाल मीम्स और सोशल मीडिया पोस्ट्स पर ज्यादा देखने को मिलता है.
इसके अलावा, नींद की कमी याद्दाश्त और सीखने की क्षमता पर भी प्रभाव डालती है. ऐसे में पूरी नींद लेना जरूरी है. एक्टिव रहना है जरूरी दिमाग एकदम सुस्त ना महसूस हो इसके लिए शरीर को भी दुरुस्त रखना जरूरी होता है. बिस्तर पर घंटों तक पड़े रहकर मोबाइल स्क्रोल करते रहने के बजाए एक्टिव हो जाएं. इससे शरीर का ब्लड फ्लो भी बेहतर होता है. इसके लिए वॉकिंग, स्ट्रेचिंग, एरोबिक्स या एक्सरसाइज वगैरह करें जिससे शरीर का ब्लड फ्लो बड़े और आपको खुश, क्रिएटिव और मेंटली भी एक्टिव महसूस हो.
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