नवंबर की दस्तक मौसम में हल्की सर्द हवाओं के साथ हुई है. सुबहें और शामें ठंड के आगमन का अहसास दिलाने लगी हैं. लेकिन, बहुत से लोगों के लिए मौसम का ये बदलाव उदासी, निराशा और अवसाद के लक्षण लेकर आता है. अगर आपमें भी कुछ ऐसे ही लक्षण हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है. इन विंटर ब्लूज का इलाज आसानी से किया जा सकता है.
अच्छी-खासी आसान चल रही जिंदगी में अगर मौसम उदासी का रंग घोलने लगे तो बुरा तो लगता ही है. ठंड के मौसम का लोग खूब खुले मन से स्वागत करते हैं. लेकिन वहीं कुछ लोगों में ये बदलता मौसम उदासी, चिंता, तनाव, नींद की कमी, अवसाद जैसे लक्षण ला देता है. इसे मनो चिकित्सा के क्षेत्र में विंटर ब्लूज के तौर पर जाना जाता है. बदलते मौसम के साथ मूड का बिगड़ना क्या सही में किसी डिसऑर्डर की देन है या नॉर्मल चीज है. आइए जानते हैं, इसे लेकर विशेषज्ञ क्या कहते हैं.
AdvertisementSAD एसएडी कई बार वसंत या गर्मियों की शुरुआत में भी अवसाद के लक्षण देता है. इसमें उदास मनोदशा और ऊर्जा में कमी महसूस होती है. डॉ ओमप्रकाश कहते हैं कि रिपोर्ट बताती हैं कि इसमें जोखिम में सबसे अधिक महिलाएं होती हैं. खासकर वो महिलाएं जो कम उम्र की हैं और जो अपने घरों से दूर रहती हैं. कई मामलों में फैमिली हिस्ट्री डिप्रेशन या बाइपोलर डिसऑर्डर आदि की होने पर भी विंटर ब्लूज के चांस बढ़ जाते हैं.
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