क्या हर काम में एक कदम पीछे रह जाते हैं आप, अपनाएं आत्मविश्वास बढ़ाने के ये 5 तरीके
कई लोगों को लगता है की हमारे अंदर कोई तो कमी है. हर काम में पीछे क्यों रह जाते हैं हम.ऐसे विचार आपके अंदर आत्मविश्वास की कमी को दिखाते हैं. आइए जानते हैं की आप ऐसे विचारों से कैसे बाहर निकल सकते हैं.दरअसल यह एक गंभीर समस्या होती है जिसे इंपोस्टर सिंड्रोम कहा जाता है. इसमें व्यक्ति को अपने गुणों को पहचानना मुश्किल हो जाता है और उसे डर लगता है कि किसी दिन लोग उन्हें अपर्याप्त समझेंगे. इसमें दूसरों की उम्मीदों पर खरा न उतर पाने का डर शामिल होता है.
कोई भी अचीवमेंट हो उसमे खुद को धन्यवाद कहना कभी न भूलें. छोटी-छोटी कामयाबी पर भी हमें जश्न मनाना चाहिए और एक पोसोटीव सोच से आगे बढ़ना चाहिए.इसमें आपको लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं और आप अपने बारे में क्या सोचते हैं इनमें अंतर निकलना शामिल है. खुद को सामने वाले की नजर से देखें और सेल्फ असेसमेंट करें. इसमें आप खुद के बारे में फीडबैक भी ले सकते हैं.कई बार हम वो सोच बैठते है जो पूरा करना बहुत ही मुश्किल होता है. इससे बचना चाहिए और अपनी अपेक्षाओं पर कण्ट्रोल करना चाहिए.
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