Morning Walk For Weight Loss: बहुत से लोग मानते हैं सुबह खाली पेट तेज-तेज चलने से मोटापा कम होता है. खाली पेट वॉक करने का चलन हाल के समय में वजन कम करने के उपायों में बहुत चर्चा में है.
Morning Walk Weight Loss Benefits: मोटापे से परेशान लोग हर वह चीज करने के लिए तैयार हैं जिससे उनका शरीर पतला हो जाए. आजकल हर कोई फिटनेस पर ध्यान दे रहा है और पेट की चर्बी घटाने के लिए कई उपाय अपना रहा है. बहुत से लोग मानते हैं सुबह खाली पेट तेज-तेज चलने से मोटापा कम होता है. खाली पेट वॉक करने का चलन हाल के समय में वजन कम करने के उपायों में बहुत चर्चा में है. इसे "फास्टेड कार्डियो" भी कहा जाता है.
यह भी पढ़ें: ड्राईफ्रूट्स में सबसे ज्यादा पावरफुल हैं ये 2 मेवे, सुबह खाली पेट दूध के साथ खाना कर दें शुरू, बढ़ेगी ताकत और पेट रहेगा साफइन बातों का ध्यान रखना जरूरी:हालांकि, खाली पेट वॉक करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता, जिन लोगों को ब्लड शुगर लेवल की समस्या है, उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के ऐसा करने से बचना चाहिए.
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