अगर आपने ट्रेन या कार से कोई लंबा सफर किया हो तो ध्यान दिया होगा कि अक्सर इस दौरान नींद आने लगती है Travel Sleepiness या कई बार मेट्रो आदि में भी कई लोग सो जाते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं तो चलिए आज हम आपको इसका कारण बताते हैं। आइए जानें क्या है इसका...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sleepiness While Traveling: क्या आपने कभी गौर किया है कि कार या ट्रेन में सफर करते समय नींद क्यों आ जाती है? भले ही आपने रात भर अच्छी नींद ली हो, फिर भी यात्रा करते समय आपकी आंखें भारी होने लगती हैं । खासकर अगर सफर लंबा हो। यहां हम इसी बारे में जानने की कोशिश करेंगे। आइए जानें। सफर के दौरान नींद क्यों आती है? गाड़ी का हिलना- गाड़ी चलते समय कम फ्रीक्वेंसी में लगातार धीरे-धीरे हिलती रहती है। इसके कारण हमारा शरीर भी धीरे-धीरे हिलता रहता है और हमें नींद आ जाती है। कम...
या ट्रेन के बंद वातावरण में नेचुरल लाइट काफी कम आती है और गाड़ी के अंदर की लाइट से ही काम चलता है। ऐसे में कई बार हमारा सार्केडियन रिदम बिगड़ जाता है और हमारे दिमाग को लगता है कि सोने का समय हो गया है। इसलिए हमें नींद आने लगती है। शारीरिक बदलाव- यात्रा के दौरान शरीर में होने वाले कुछ शारीरिक बदलाव, जैसे- ब्लड प्रेशर कम होना, शरीर का तापमान कम होना आदि, भी नींद आने की वजह बन सकता है। मोनोटोनी- सफर के दौरान पढ़ने, काम करने या बातचीत करने जैसी इंगेजिंग एक्टिविटी की कमी के कारण दिमाग सोने की स्थिति...
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