खर्राटे आना वैसे तो सामान्य बात लगती है क्योंकि भारत में ज्यादातर लोग रात को सोते समय खर्राटे लेते हैं लेकिन इन लोगों पर झुंझलाने या इनकी इस आदत से चिढ़ने के बजाय इस बीमारी का इलाज कराना बेहद जरूरी है, वरना ऐसे लोगों की कभी भी रात में जान जा सकती है.
अगर आपके घर में कोई सोते समय खर्राटे लेता है और आप उसकी इस आदत पर हंसते हैं या मजाक बनाते हैं तो आपको संजीदा हो जाना चाहिए. ऐसा व्यक्ति मौत के कगार पर खड़ा हुआ है. खर्राटे लेने वाले व्यक्तियों को हार्ट अटैक से लेकर ब्रेन स्ट्रोक और सडन कार्डिएक अरेस्ट का खतरा सामान्य लोगों के मुकाबले काफी ज्यादा होता है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो सीवियर खर्राटे लेने वाले लोगों की सोते-सोते जान भी जा सकती है. लिहाजा खर्राटे कोई सामान्य बीमारी नहीं है, बल्कि गंभीर मुसीबत को न्यौता है.
70 से 80 फीसदी मोटे लोग खर्राटे लेते ही हैं. जिन लोगों का पेट मोटा है, गर्दन मोटी है, गले के अंदर फैट जमा है, उन्हें स्नोरिंग की बीमारी होती है. इसके अलावा नाक की हड्डी का टेढ़ा होने या जुकाम की वजह से भी सांस लेने में रुकावट होती है और खर्राटे आते हैं. खर्राटे का क्या है इलाज? . वेट लॉस- खर्राटे बंद करने का सबसे आसान और जरूरी उपाय है कि व्यक्ति अपना वजन कम कर ले. जैसे ही वजन घटेगा, खर्राटे भी कम होते चले जाएंगे. . सी पैप मशीन- सोते समय नाक और गले के ऊपर सी पैप मशीन लगाते हैं.
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