Health Tips From Doctor: डॉक्टर हमारे जीवन में बड़ी अहमियत रखते हैं। छोटी सी बीमारी से लेकर कैंसर तक ठीक करवाने के लिए आपको इनकी सलाह और दवाई की जरूरत पड़ती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डॉक्टर खुद को फिट कैसे रखते हैं।
आमतौर पर हम यही मनाते हैं कि डॉक्टरों के चक्कर न लगाने पड़ें। पर जब हम बीमार होते हैं तो ये डॉक्टर ही हमारे सबसे ज्यादा काम आते हैं। कल यानी सोमवार को डॉक्टर्स डे के मौके पर हमने देश के कई बेहतरीन डॉक्टरों से बात की। साथ ही यह भी जानने की कोशिश की कि वे जिस फील्ड के एक्सपर्ट हैं, उस फील्ड यानी अपने उन अंगों की देखभाल वे किस तरह करते हैं? कब सोते हैं? कब उठते हैं? क्या खाते हैं और क्या-क्या करते हैं?लिवर के सबसे बड़े डॉक्टर की डाइट ILBS के डायरेक्टर डॉ. एस. के.
मैं हर दिन खुद को डिजिटली डिटॉक्स करता हूं। ऑफिस से घर पहुंचने के बाद मोबाइल स्विच ऑफ कर देता हूं। मुझे लगता है कि मोबाइल से बाहर की दुनिया अच्छी है।सोशल मीडिया पर सिर्फ मेंटल हेल्थ को प्रोमोट करता हूं। इसके अलावा कोई भी पेज नहीं है।हर सुबह 6 से 7 घंटे की नींद पूरी करने के बाद ही उठता हूं।गार्डनिंग का शौक है। इससे मेरा बहुत ही हेल्दी टाइम गुज़रता है।मैं हिंदुस्तानी क्लासिकल संगीत सुनने का शौकीन हूं। इसके अलावा पढ़ने का शौक है।दूसरों से बातें करना हमेशा अच्छा लगता है।मैं कभी भी आज के काम को कल...
डॉक्टर की डाइट डॉक्टर क्या खाते हैं खुद को हेल्दी कैसे रखें फिट रहने का तरीका Healthy Rakhne Ka Tarika
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