हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए Collagen बेहद जरूरी होता है। यह स्किन के स्ट्रक्चर स्ट्रेंथ और इलास्टिसिटी बनाए रखने में मददगार होता है। आमतौर पर हमारा शरीर नेचुरली कोलेजन का प्रोडक्शन करता है लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में इसका लेवल घटने लगता है। ऐसे में डाइट में कुछ फूड्स शामिल कर आप इसका स्तर नेचुरली बढ़ा सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हमारी त्वचा को खूबसूरत और स्वस्थ बनाने के लिए कोलेजन बेहद महत्वपूर्ण होता है। यह एक तरह का प्रोटीन है, जो त्वचा का मेजर बिल्डिंग ब्लॉक होता है और स्किन स्ट्रक्चर, स्ट्रेंथ और इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करता है। स्किन की मिडिल लेयर डर्मिस में मौजूद कोलेजन स्किन टिश्यू का 70-80% हिस्सा बनाता है। यही वजह है कि कोलेजन त्वचा की लोच बनाए रखने और त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करता है। आमतौर पर शरीर स्वाभाविक रूप से कोलेजन का प्रोडक्शन करता है, लेकिन...
पोषक तत्वों से भरपूर टमाटर विटामिन सी का एक बढ़िया सोर्स होता है और कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाने में मदद करता है। यह फ्री रेडिकल्स से स्किन को बचाता है और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। एवोकाडो एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-ई से भरपूर एवोकाडो कई तरीकों से हमारी सेहत को फायदा पहुंचाता है। सेहत के साथ-साथ यह त्वचा के लिए भी काफी गुणकारी होता है। इसे डाइट में शामिल करने से कोलेजन के टूटने को रोकने में मदद मिलती है। खट्टे फल संतरे, अंगूर, नींबू जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन...
Collagen Level Foods For Collagen Collagen Foods Foods To Boost Collagen Foods To Increase Collagen
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
8 सब्जियां जिनमें है अंडे और पनीर से ज्यादा प्रोटीनमसल बिल्डिंग, बोन हेल्थ और त्वचा के निर्माण और रखरखाव के लिए शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है। कई ऐसी सब्जियां है जिनमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है।
और पढो »
दिल के लिए वरदान हैं ये 6 फूड्स, तुरंत करें डाइट में शामिलदिल के लिए वरदान हैं ये 6 फूड्स, तुरंत करें डाइट में शामिल
और पढो »
नॉन-वेजिटेरियन्स के लिए Protein का बढ़िया सोर्स हैं ये फ्रूट्स, कमी दूर करने के लिए करें डाइट में शामिलहमारे शरीर के सही विकास और वृद्धि के लिए सभी पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है। Protein इन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर में कई जरूरी काम करता है। बॉडी सेल्स बनाने से लेकर इम्युनिटी बूस्ट करने तक के लिए प्रोटीन काफी जरूरी होती है। ऐसे में कुछ फ्रूट्स को डाइट में शामिल कर आप इसकी कमी पूरी कर सकते...
और पढो »
Collagen Rich Foods: 30 की उम्र में दिख रहे हैं 50 के तो घट रहा है कोलेजन लेवल, तुरंत खाएं ये चीज, जल्द लौटेगी जवानीकोलेजन हमारे शरीर में पाया जाने वाला वह प्रोटीन है जो शरीर की बनावट और ताकत के लिए बहुत ही जरूरी है। यह त्वचा को सुंदर बनाने के साथ बालों को भी खूबसूरत बनाता है। इसके अलावा यह हड्डियों और मांसपेशियों को भी मजबूती देता है। यदि शरीर में कोलेजन सही मात्रा में होता है तो हमारी ओवरऑल हेल्थ बहुत ही बढ़िया रहती है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में कोलेजन की...
और पढो »
करेले के बीज को करें डाइट में शामिल इम्युनिटी और वेट लॉस के लिए है बेस्टकरेले के बीज को करें डाइट में शामिल इम्युनिटी और वेट लॉस के लिए है बेस्ट
और पढो »
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए खाएं एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये फूड्सत्वचा को अंदरूनी रूप से निखारना है तो डाइट में शामिल कर लीजिए एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये फूड्स. चेहरे पर आ जाएगा निखार.
और पढो »