गर्मी में भूख कम लगती है लेकिन सर्दी आने पर भूख बढ़ जाती है। यह ठंड के कारण होने वाले शारीरिक बदलाव की वजह से होता है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर को पर्याप्त खाना न मिलने पर खुद की धातुओं को पचाने लगता है। सर्दी में पेट की अग्नि तेज होती है और खाना ईंधन की तरह काम करता है। साइंस के अनुसार, सर्दी में बीएमआर बढ़ जाती है और गर्माहट पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
गर्मी में भूख कम लगती है और जैसे ही सर्दी आती हैं भूख कई गुना बढ़ जाती है। हर 2 घंटे बाद थोड़ी-थोड़ी भूख लगने लगती है। ऐसा ठंड के कारण हो रहे शारीरिक बदलाव की वजह से होता है। बहुत तेज भूख लगने पर मन करता है कि जो कुछ सामने आ जाए वही खा लिया।ऐसा ही शरीर के साथ भी होता है। जब शरीर को पर्याप्त खाना नहीं मिलता तो खुद की धातुओं को पचाने लगता है। आयुर्वेद कहता है कि शरीर रस, रक्त, मांस मेद, अस्ति, मज्जा, शुक्र नाम की 7 धातुओं से बना है। मांसपेशी, ताकत, स्टेमिना, दिल सभी के लिए यह जरूरी हैं।हेल्थ...
सर्दी में बेसल मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाती है। क्योंकि ठंड से बचाने के लिए शरीर को फालतू कैलोरी की जरूरत पड़ती है। इससे बचने के लिए थर्मोजेनिसिस डाइट लेनी चाहिए, जिसमें गर्माहट पैदा करने वाला खाद्य पदार्थ होते हैं।गर्मी पैदा करने वाली 8 चीजें शकरकंदहल्दीअदरकगाजरमूंगफलीकाजूकिशमिशबादामनहीं खाएंगे तो होगा नुकसान अगर आप इन फूड्स का सेवन नहीं करते हैं तो बीएमआर बढ़ा रहेगी। इसकी पूर्ति करने के लिए बॉडी अंदर मौजूद धातुओं को पचाने लगेगा। जो कि इम्यूनिटी में कमी, कमजोरी, ड्राईनेस और दिल की बीमारी की वजह बन...
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