Peanuts Benefits: फायदों को देखते हुए मूंगफली को गरीबों का बादाम कहा जाता है। इसमें बादाम वाले सारे गुण होते हैं। इसे स्नैक के रूप में खाने से ताकत आती है और दिमाग की बीमारी दूर होती है।
भारत में मूंगफली को गरीबों का बादाम कहा जाता है। टाइम पास करने से लेकर हल्की भूख मिटाने तक इसका सेवन किया जाता है। इन्हें उबालकर, टोस्ट करके, पोहा में मिलाकर और अक्सर नाश्ते के रूप में खाया जाता है। ये छोटी फलियां कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। मूंगफली प्रोटीन, हेल्दी फैट और कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है।मूंगफली की मदद से बुढ़ापे को हेल्दी बनाया जा सकता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक है। कोलेजन त्वचा की स्टेबिलिटी और फ्लैक्सिबिलिटी बनाए...
है और हेल्दी ब्लड लिपिड प्रोफाइल को बढ़ावा देकर स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है।मूंगफली के हो सकते हैं साइड इफेक्ट Soaked Peanut Side Effects: जानें किन लोगों को क्यों नहीं खानी चाहिए भीगी मूंगफली कैंसर से बचाव मूंगफली पॉलीफेनोलिक एंटीऑक्सिडेंट मुख्य रूप से पी-कौमरिक एसिड से भरपूर होती है, जो पेट में कार्सिनोजेनिक नाइट्रोसामाइन के जमाव को सीमित करके पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकती है। मूंगफली रेस्वेराट्रोल का एक बेहतरीन सोर्स है, जो कैंसर और अन्य बीमारियों के खिलाफ बचाने का काम करता...
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