दही को सुबह या दोपहर के समय खाना सबसे सही माना जाता है, क्योंकि इस समय डाइजेस्टिव जूस सबसे ज्यादा तेजी से काम करते हैं। दही को नमक या चीनी मिलाकर खाया जा सकता है। इसे स्मूदी, पारफे या जमे हुए दही में भी मिलाया जा सकता है।
सुबह के वक्त दही खाने से पूरा दिन डाइजेशन अच्छा रहता है। गर्मियों में रोजाना सुबह ब्रेकफास्ट में दही लेने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं ठीक हो जाती हैं। यदि आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं तो सुबह के समय दही खाना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।दही में पानी, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो ज्यादा गर्मी के कारण शरीर में होने वाली पानी की कमी को पूरा करते हैं।दही में कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।दही खाने से कब्ज, ब्लोटिंग, गैस,...
कर संतुष्टि की भावना को बढ़ावा देते हैं। जिससे पेट भरा हुआ फील होता है। और वजन पर नियंत्रण रखने में मदद मिलती है।दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स काॅलेस्ट्राॅल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित कर सकता है, जिससे स्ट्रोक और दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है।दही में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और यह शरीर की गर्मी को शांत करता है।रोजाना सादा दही खाने से मुंहासे, एक्जिमा, इंफ्लेमेशन जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद मिल सकती है। यह आपकी त्वचा को चमकदार बना सकता है।दही में मौजूद बैक्टीरिया...
रोजाना दही खाने से क्या होता है बॉडी हीट कंट्रोल करता है गर्मी में दही खाने के फायदे गर्मी के मौसम में दही खाना चाहिए गर्मियों में दही खाने से क्या होता है Subah Khali Pet Dahi Khana Chahiye Har Roz Plain Dahi Khane Se Kya Hota Hai Dahi Khane Se Kya Hota Hai Benefits Of Eating Plain Yogurt Daily In Hindi
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