गुटखा कैंसर का प्रमुख कारण है. साथ ही कई अन्य बीमारियों को जन्म देता है, यह जानते हुए भी लोग दिनभर मुंह में गुटखा दबाए रखते हैं. लगातार प्रयास के बावजूद लोग गुटखा नहीं छोड़ते. अगर आप भी उनमें से एक हैं जो गुटखा छोड़ना चाहते हैं लेकिन छोड़ नहीं पा रहे, तो कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं.
चिकित्सा पदाधिकारी डॉक्टर रास बिहारी तिवारी ने बताया गुटखा की तलब लगने के बाद लोग कंट्रोल नहीं कर पाते और फिर से फांक लेते हैं. यह लोगों को काफी नुकसान पहुंचता है. उन्होंने कहा गुटखा छुड़ाने में अदरक हमारे काम आ सकती है. आपको थोड़ी सी अदरक लेनी है, इसे धोकर छोटे टुकड़ों में काट लेना है. फिर उसे छांव में सुखा लीजिए. जब यह अच्छी तरह सूख जाए तब इसका पाउडर तैयार कर लीजिए और जब गुटखा खाने का मन करे तब गुटखे की जगह इसे फांक लीजिए. अदरक में मौजूद सल्फर, गुटखा छुड़ाने में मदद करता है.
रास बिहारी तिवारी ने एक और उपाय बताते हुए कहा गुटखा छोड़ने के लिए नींबू और हरड़ भी काफी कारगर होता है. थोड़ी सी हरड़ को नींबू के रस में मिलाकर रख दें. इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिला लें और इसे दो दिन के लिए छोड़ दें. फिर इस मिश्रण को छांव में सुखा लें और गुटखे की जगह इसका सेवन करें. ऐसा करने से भी गुटखे की तलब कम हो जाती है. हालांकि इस दौरान लोगों को काफी सावधानी बरतने की भी जरूरत है.
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