किस गति से चलते हैं, उससे उनकी सेहत का पता चलता है। धीरे चलने वाले जल्दी बुढ़े होते हैं और मांसपेशियों की ताकत कम होती है। तेज चलने वाले अधिक स्वस्थ होते हैं और उन्हें दिल और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। पैदल चलना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है यह सब जानते हैं, लेकिन बहुत कम लोग इस बात से वाकिफ नहीं कि वॉकिंग स्पीड पर सेहत का राज भी निर्भर होता है। वॉकिंग स्पीड से पता चलता है कि व्यक्ति की सेहत कैसी है। आज इस आर्टिकल में हम आपको वॉकिंग स्पीड में छिपी सेहत की जानकारी बताएंगे। स्लो स्पीड में चलने वाले जल्दी हो जाते हैं बूढ़े जी हां, स्टडी तो यही बताती है कि जिन लोगों की वॉकिंग स्पीड स्लो होती है उनका समय से पहले बूढ़ा होने का चांस रहता है। एसोसिएशन ऑफ न्यूरोकॉगनिटिव एंड...
यानि ऐसे लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम रहता है। स्टडी यह भी बताती है कि तेज चलने वालों का लंग्स फंक्शन भी काफी मजबूत होता है। वॉकिंग करने से दिखेंगे कम उम्र के स्टडी के अनुसार जो लोग वॉकिंग को अपने रूटीन में शामिल करते हैं वो अन्य लोगों की तुलना में काफी जवान लगते हैं। यानि कि जो लोग रेगुलर वॉक करते हैं उनकी उम्र उनके हिसाब से कम लगती है। जबकि वॉक नहीं करने वाले अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े लगते हैं। फ्रंटियर पब्लिक हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक वॉकिंग रेगुलर करने से उम्र पर कम असर...
HEALTH FITNESS WALKING SPEED AGING
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
नाखूनों की बनावट और रंग से पता चलता है आपकी सेहत का राज, अंदर से कितने सेहतमंद हैं आप, ऐसे लगाएं पता...Health Indicators: अगर आपको नाखूनों में कोई असामान्यता महसूस हो रही है, तो उसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें. समय पर उपचार से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है और शरीर के अन्य अंगों को भी सही रखने में मदद मिलती है.
और पढो »
अमिताभ बच्चन के नाती को रेखा ने लगाया गले, अगस्त्य ने हाथ जोड़कर किया नमस्ते, Videoराज कपूर की 100वीं बर्थ एनिवर्सरी के खास मौके पर कपूर खानदान ने फिल्म फेस्टिवल का आयोजन किया है, जो 13 दिसंबर से शुरू होकर 15 दिसंबर तक चलने वाला है.
और पढो »
वायु प्रदूषण मेल फर्टिलिटी के लिए घातक, अधूरा रह सकता है पिता बनने का सपना- स्टडीMale Infertility: बीएमजे में शोध से पता चलता है कि पर्यावरण प्रदूषकों का पुरुषों और महिलाओं की फर्टिलिटी पर अलग-अलग प्रभाव हो सकता है.
और पढो »
भारत के गूगल ट्रेंड्स: परंपरा और दुनिया का मेल2024 के गूगल ट्रेंड्स से पता चलता है कि भारत अपनी परंपराओं से जुड़ा है, लेकिन दुनिया की ओर भी कदम बढ़ा रहा है.
और पढो »
मीठा खाने से दिल को खुशी मिल सकती है!एक नई स्टडी से पता चला है कि संतुलित मात्रा में मीठा खाने से दिल की सेहत बेहतर हो सकती है.
और पढो »
सिगरेट से कम जहरीला नहीं वेपिंग, फर्टिलिटी से लेकर हार्ट तक को खतराVaping Side Effects: आज के समय वेपिंग को धूम्रपान छोड़ने का एक तरीका माना जाता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि उसका शरीर पर नकारात्मक असर पड़ता है.
और पढो »