क्या चावल रात को नहीं खाना चाहिए? विशेषज्ञों की राय जानें और चावल खाने के सही समय के बारे में तनाव से बचें।
चावल भारत में लोगों के खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह विभिन्न व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है और लोग इसे साधारण दाल के साथ भी खाने का आनंद लेते हैं। चावल स्वादिष्ट होते हैं और ज्यादातर लोगों की पसंदीदा डिश में से एक हैं, परंतु इसके बावजूद कई लोग चावल से परहेज करते हैं। दरअसल, वजन कम करने वाले या ब्लड शुगर रोगियों को चावल से दूर रहने की सलाह दी जाती है। चावल में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण लोगों को अपनी प्लेट से इसे दूर रखने पर मजबूर होना पड़ता है। चावल खाने के सही
समय के बारे में भी बहस होती रहती है। कुछ घरों में चाावल रात को नहीं खाना चाहिए, ऐसा मानना है। ऐसे में सवाल उठता है कि चावल दिन में खाना चाहिए या रात में? आइए जानते हैं इस प्रश्न पर विशेषज्ञों की राय क्या है।विशेषज्ञों का मानना है कि चावल खाने का कोई निश्चित सही समय नहीं होता। उनके अनुसार, आप चावल दिन या रात किसी भी समय खा सकते हैं। जब भी आपका मन चावल खाने का करे, आप बिना किसी तनाव के चावल खा सकते हैं। हार्मोन कोच पूर्णिमा पेरी के अनुसार, चावल कब खाना चाहिए, इसके बारे में नियम बनाना अनावश्यक तनाव पैदा करता है। यह तनाव आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।चावल खाने के सही समय के बारे में हो रहे तनाव से क्या होगा? अगर आप चावल या किसी भी तरह के खाने के सही समय के बारे में तनाव लेते हैं तो यह आपके शरीर पर बहुत बुरा असर डालता है और आपकी स्वास्थ्य को खराब करता है। क्या और कब खाना है, इसके बारे में ज्यादा सोचने से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ जाता है। यह आपके शरीर में फैट स्टोरेज, शुगर क्रेविंग्स को बढ़ावा देता है और साथ ही आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर बनाता है। इससे आपका पाचन तंत्र प्रभावित होता है और नींद भी प्रभावित होती है
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