चुभती-जलती गर्मी से राहत दिलाएंगी नींबू से बनी ये देसी ड्रिंक्स, पेट की गर्मी को भी करेगा शांत
गर्मियों में मौसम में घर से बहार निकलना खतरे से खाली नहीं होता. ऐसे में अपने आपको और अपने शरीर को प्रोटेक्ट रखना काफी ज़रूरी है.डिहाइड्रेशन के चलते अक्सर लोगों को थकान, कमजोरी, सिरदर्द, गैस, एसिडिटी, उल्टी या कब्ज की समस्या हो जाती है. ऐसे में, लू यानी हीट स्ट्रोक के लक्षणों से बचने के लिए डाइट में नींबू का इस्तेमाल काफी लाभकारी हो सकता है.नींबू की शिकंजी या पानी तो आपने भी कई बार पिया होगा, लेकिन अब हम आपको ऐसी 4 ड्रिंक्स बताएंगे जो आपकी बॉडी को हाइड्रेटेड और कूल रखेगा.
नींबू और वाटरमेलन की मदद से रिफ्रेशिंग कूलर तैयार कर सकते हैं. इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी तो दूर होगी ही, साथ ही एनर्जी भी मिलेगी. इसे बनाने के लिए आपको तरबूज के टुकड़ों को ब्लेंड करने के बाद छानकर एक गिलास में निकाल लेना है. फिर इसमें नींबू का रस एड करें और फिर चीनी और बर्फ मिलाकर ठंडा-ठंडा पिएं.गर्मियों में बॉडी तो कूल रखने के लिए नींबू और पुदीना का ड्रिंक यानी मिंट लेमोनेड भी काफी बढ़िया रहता है.
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