छिलके वाले या फिर बिना छिलके के...कैसे भुने चने खाना है सेहत के लिए फायदेमंद?
अक्सर आपने सुना होगा कि, भुने चने का सेवन करना सेहत के काफी फायदेमंद होते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व पाए मौजूद होते हैं.
लेकिन ऐसे में कई बार मन में सवाल आता है कि भुने चनों का सेवन कैसे करना चाहिए... छिलके के साथ या बिना छिलके के. तो चलिए आपको बताते हैं. शोध के मुताबिक, छिलके वाले भुने चने में अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो कि हमारी डाइजेशन के लिए काफी अच्छा होता है.भुने चने के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार होते हैं.जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर है उन्हें छिलके के साथ चने न खाने से की सलाह हो सकती है.Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
Roasted Chana Roasted Gram With Or Without Skin Roasted Chana With Or Without Skin भूने हुए चने छिलके के साथ भूने हुए चने बिना छिलके के साथ
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