Milk Side Effects: बच्चे हों या बुजुर्ग हर किसी के लिए दूध का सेवन बेहद हेल्दी होता है. दूध पीने से हड्डियां मजबूत रहती हैं. शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, लेकिन जब आप अधिक मात्रा में दूध पीते हैं तो इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसे में कुछ हेल्थ कंडीशन में तो भूलकर भी दूध अधिक नहीं पीना चाहिए.
10 Health risks of drinking too much milk: बचपन से ही बच्चों को दूध पिलाया जाता है ताकि बड़े होकर हड्डियां, दांत और पूरा शरीर स्वस्थ और मजबूत बने. दूध पीना सेहत के लिए बेहद जरूरी और फायदेमंद है. यह हेल्दी ड्रिंक हर किसी की डाइट में शामिल होना चाहिए. लेकिन, कई बार चीजों के अधिक सेवन से कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. यही बात दूध पर भी लागू होती है. यदि आप दिन भर में एक या दो गिलास दूध पीते हैं तो ठीक है, लेकिन इससे अधिक मात्रा में दूध का सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है.
अधिक दूध पीने से इंफ्लेमेटरी स्किन कंडीशन हो सकती है. कुछ लोगों में दूध और दूध से बने उत्पादों के अधिक सेवन से एक्जिमा, पपड़ी नुमा त्वचा, खुजली होने की समस्या शुरू हो सकती है. 5. शोधकर्ताओं के अनुसार, 3% बच्चों और 3 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में किसी न किसी रूप में दूध से एलर्जी होती है. समय के साथ इसमें गिरावट आती है. ये एलर्जी तब उत्पन्न होती है, जब डेयरी उत्पादों से इंफ्लेमेटरी संबंधी प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं.
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