Japanese Man Sleeps Only 30 Minutes Daily for 12 Years. जापान का एक व्यक्ति पिछले 12 साल से पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट ही सोता है। 40 साल के डायसूके होरी नाम के शख्स का कहना है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग
कहा- थकान नहीं होती, लगातार एक्सरसाइज और कॉफी पीने से मदद मिलीजापान का एक व्यक्ति पिछले 12 साल से पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट ही सोता है। 40 साल के डायसूके होरी नाम के शख्स का कहना है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह ट्रेन किया है कि उन्हें इससे ज्यादा नींद की जरूरत नहीं पड़ती। उन्होंने ऐसा काम करने में अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए किया।
जापान के योमियूरी टीवी ने होरी की दिनचर्या पर एक शो भी किया था। इसमें उन्होंने 3 दिन तक होरी के पूरे दिन की वर्किंग को रिकॉर्ड किया था। इस दौरान एक दिन वे सिर्फ 26 मिनट के लिए सोए थे। होरी का कहना है कि कई घंटों की नींद से ज्यादा जरूरी अच्छी नींद लेना है। अगर हम कुछ समय के लिए भी अच्छे से सो सकें तो लंबी नींद की जरूरत नहीं पड़ती।डॉक्टरों का कहना है कि एक आम इंसान के लिए रोजाना 6-8 घंटों की नींद लेना जरूरी होता है। इससे दिमाग और शरीर को थकान मिटाकर अगले दिन के लिए तैयार होने में मदद मिलती है।...
Daisuke Hori 30-Minute Sleep Sleep Training Short Sleeper Productivity Sleep Habits
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