Adrak Khane ke Fayde: अदरक तो आपने कई बार खाया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है. इसके आयुर्वेदिक गुण हमें कई तरह की छोटी और बड़ी परेशानियों से निजात दिला सकते हैं.
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अदरक हमारे किचन का एक अहम हिस्सा है, इसकी मदद से हम कई तरह की रेसेपीज का टेस्ट बढ़ा सकते हैं, लेकिन ये किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है. अगर इसे कच्चा चबाएंगे, इसका जूस पिएंगे या फिर इसे हर्बल टी के साथ सेवन करेंगे तो ये हमारे स्वास्थ के लिए लाभकारी हो सकता है. अदरक में जिंजरोल नाम कंपाउंड पाया जाता है जो बेहद फायदेमंद है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी3 , विटामिन बी6 , विटामिन सी , आयरन , पोटेशियम , मैग्नीशियम , पोटेशियम , जिंक , फोलेट , राइबोफ्लेविन और नाइसिन जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.
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