How To Keep Calm When Life Gets Tough: जब हम बुरे हालात से गुजरते हैं, तो खुद को शांत रखना सबसे जरूरी होता है. चुनौतियां जीवन का हिस्सा होती हैं और विरले ही कोई ऐसा इंसान होगा जो कभी न कभी ऐसे हालात से न गुजरा हो. लेकिन, अगर आप इस बुरे दौर में खुद को शांत न रख पाए, तो हालात सुधरने की बजाय बिगड़ सकते हैं.
जब भी परेशान हों, खुली हवा में वॉक के लिए निकल जाएं. वॉक करने से आपका दिमाग नए तरीके से किसी समाधान का हल ढूंढ पाता है. अगर आप अधिक तनाव में हैं, तो दफ्तर से ऑफ डे लें और वो काम करें, जिसे आपको करने का मन हो. Image: Canva मन शांत करने का एक अच्छा तरीका है कि आप किसी अंजान इंसान की मदद कर दें. ऐसा करने से आप अंदर से बेहतर और पॉजिटिविटी महसूस करेंगे. मन अच्छा न हो, तो आप किसी ऐसी जगह पर बैठ जाएं जहां हजारों लोग आ-जा रहे हों. उन्हें देखें और ऑब्जर्व करें.
Image: Canva आप प्लान बनाएं और एक दिन पहले लिस्ट बना लें कि कल आप क्या-क्या कर सकते हैं. आप अपनी स्ट्रेंथ को भी नोट करें और इसका भी लिस्ट बनाकर डायरी में लिखें. यह आपके आत्मविश्वास का कम होने से बचाएगा. Image: Canva रात के वक्त 7 से 9 घंटे की नींद जरूर पूरी करें. इस तरह दिनभर आपका ब्रेन शांत तरीके से काम करेगा और किसी कॉम्प्लेक्स सिचुएशन को हैंडल करने में परेशानी नहीं होगी. जिंदगी को बहुत अधिक सीरियसली न लें. Image: Canva अगर आप अंदर से बहुत परेशान हैं, तो बंद कमरे में रो लें.
Stress Management Techniques How To Remain Calm Under Pressure Coping Strategies For Tough Situations Staying Calm In Stressful Situations How To Manage Anxiety And Stress Relaxation Techniques For Difficult Times Mental Health Tips For Challenging Times How To Keep A Positive Mindset In Tough Times Ways To Handle Stress And Anxiety Effectively
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
बेघर हुई एक्ट्रेस, करोड़ों के कर्ज में डूबी, 4 दिन सड़कों पर काटी रातें, बोलीं- मरना चाहती थीपॉपुलर एक्ट्रेस रश्मि देसाई अपनी लव लाइफ और स्ट्रगल को लेकर चर्चा में हैं. उन्होंने अपनी जिंदगी में काफी उतार-चढ़ाव देखे हैं.
और पढो »
Gold Silver Price Today: सोने की कीमत में उछाल, चांदी के भाव में गिरावट, जानें ताजा रेटGold Silver Price Today: वाराणसी के सर्राफा कारोबारी विजय तिवारी ने बताया कि अगस्त महीने में सोने चांदी के कीमतों में खासा उतार चढ़ाव देखने को मिल रहा है.
और पढो »
केदारनाथ: रास्ते में फंसे 1500 श्रद्धालु, 150 लोग परिवार के संपर्क में नहीं; हवाई-पैदल मार्ग से रेस्क्यू जारीउत्तराखंड में बादल फटने से मची तबाही में फंसे लोगों को बचाने के अभियान में वायुसेना के चिनूक और एमआई17 हेलिकॉप्टरों को भी उतार दिया गया है।
और पढो »
Gold Silver Price Varanasi : रक्षाबंधन से पहले सोने -चांदी की कीमतों में जबरदस्त उछाल, जानें ताजा रेटGold Silver Price Today: वाराणसी के सर्राफा कारोबारी रूपेंद्र सिंह जुनेजा ने बताया कि अगस्त महीने में सोने चांदी के कीमतों में लगातार उतार चढ़ाव का दौर बना हुआ है.
और पढो »
Shraddha Kapoor: श्रद्धा कपूर-राहुल मोदी ब्रेकअप कंफर्म? अभिनेत्री के बाद चचेरी बहन ने भी किया अनफॉलोइसी बीच अभिनेत्री अपनी निजी जिंदगी को लेकर भी खबरों में बनी हुई हैं। श्रद्धा कपूर अपने कथित बॉयफ्रेंड राहुल मोदी के साथ ब्रेकअप की खबरों के कारण सुर्खियों में हैं।
और पढो »
Rajasthan: शेखावाटी में करंट से 5 लोगों की मौत, दौसा के लालसोट में बाढ़ के हालात, जानें पूरे राजस्थान का अपडेटराजस्थान में रविवार के बाद सोमवार को भी लगातार बारिश का दौर जारी है। इसके कारण राजस्थान के कई जिलों में बाढ़ जैसे हालात पैदा हो गए हैं।
और पढो »